Dược thảo Á Âu - Công ty cổ phần Dược thảo Á Âu

Điểm danh 6 loại thực phẩm trị đau đầu cấp tốc - Dược thảo Á Âu - Nhịp cầu sức khỏe

Dịch vụ của chúng tôi

Dịch vụ của chúng tôi chuyên nghiệp và trải qua 10 năm kinh nghiệm.

1000
Tiêu đề lượt truy cập
1000
Tiêu đề lượt truy cập
1000
Tiêu đề lượt truy cập

Điểm danh 6 loại thực phẩm trị đau đầu cấp tốc

Triệu chứng rối loạn tuần hoàn não như thế nào?

Điểm danh 6 loại thực phẩm trị đau đầu cấp tốc

Nếu các bạn thường xuyên bị những cơn đau đầu hành ha. Các bạn hãy nhanh chóng bổ sung 6 thực phẩm trị đau đầu cấp tốc này vào danh sách các món đi chợ.

Mỗi khi bị các cơn đau đầu hành hạ thì phản ứng đầu tiên của mọi người đó là tìm thuốc giảm đau uống và đi ngủ. Nhưng chỉ ít người biết rằng thuốc là sự lựa chọn cuối cùng vì nó có thể gây ra nhiều tác dụng phụ. Dưới đây là một số loại hực phẩm trị đau đầu cấp tốc cho các bạn tham khảo.

thuc-pham-tri-dau-dau-1

Cà rốt

Cà rốt được xem là chứa nhiều magie và beta carotene. Đây là hai trong số nhiều dưỡng chất thiết yếu giúp cho cơ thể chống lại các triệu chứng đau nửa đầu. Các bạn có thể sử dụng cà rốt ăn sống hoặc dùng dạng nước ép cũng chống triệu chứng đau nửa đầu rất hiệu quả.

thuc-pham-tri-dau-dau-2

Gừng

Gừng được biết đến là loại thực phẩm chống viêm giúp chống lại các triệu chứng buồn nôn và chứng đau đầu rất hiệu quả. Bất cứ khi nào có dấu hiệu đau đầu hãy pha một tách trà gừng tươi uống. Ngay lập tức các bạn sẽ thấy các triệu chứng đau đầu biến mất.

thuc-pham-tri-dau-dau-3

Hạt vừng

Hạt vừng rất giàu vitamin E có tác dụng giúp ổn định lượng estrogen trong cơ thể và giúp ngăn ngừa chứng đau nửa đầu ở phụ nữ trong thời kỳ đèn đỏ. Trong hạt vừng còn rất giàu magie do đó bạn đừng quên loại hạt này được sử dụng trị đau đầu rất tốt.

Các bạn có thể dùng hạt vừng rang lên ăn trực tiếp hoặc trộn vào với một số món ăn khác cho dễ ăn rất hấp dẫn.

thuc-pham-tri-dau-dau-4

Trứng gà

Trứng được xem là một trong những món ăn rất thích hợp cho một bữa sáng gọn nhẹ và đầy đủ chất dinh dưỡng. Khoa học đã chứng minh, viatmin B có vai trò vô cùng cần thiết điều trị triệu chứng đau đầu.

Theo đó, người ta sử dụng liều vitamin B2 từ 200 – 400 mg một ngày sẽ được chứng minh là giúp điều trị đau nửa đầu hiệu quả. Do đó, bạn có thể sử dụng 2 quả trứng gà mỗi ngày để trị chứng đau đầu mạn tính.

thuc-pham-tri-dau-dau-5

Thịt đỏ

Các chuyên gia đã chia sẻ rằng nếu bạn bị đau đầu thì nên tránh xa các loại thịt sấy khô, thịt lên men, thịt muối…Tuy nhiên, họ lại khuyên các bạn nên ăn thịt bò và các loại thịt đỏ. Theo các chuyên gia thì thịt đỏ rất giàu CoQ10 và vitamin B2 chính là 2 chiến binh giúp chống lại triệu chứng đau nửa đầu cực tốt. Hãy duy trì ăn khoảng 2-3 bữa thịt đỏ mỗi tuần để giúp gia tăng sức khỏe và chống đau nửa đầu.

thuc-pham-tri-dau-dau-6

Ngũ cốc nguyên hạt

Ngũ cốc nguyên hạt là một trong những phương pháp trị đau nửa đầu đơn giản và hiệu quả. Một trong những nguyên nhân gây đau đầu là do hạ đường huyết – lượng đường trong máu kém gây ra.

Để ngăn chặn tình trạng trên thì các bạn không nên bỏ qua bất cứ bữa ăn nào trong ngày và khôn quên ăn nhiều các thực phẩm chứa carbohydrate và chất xơ. Những thực phẩm như lúa mạch, kiều mạch, ngũ cốc nguyên hạt…vừa giúp bạn lo lâu lại giúp tăng cường lượng đường trong máu.

Việc sử dụng thuốc để ngăn chặn các cơn đau đầu về lâu về dài sẽ gây hại cho sức khỏe. Với các loại thực phẩm trị đau đầu cấp tốc trên đây sẽ giúp cho các bạn giam nhanh triệu chứng và bảo vệ sức khỏe hiệu quả.

BÀI VIẾT LIÊN QUAN