Cách Hạn Chế Đau Đầu Bằng 6 Loại Thực Phẩm Có Tại Nhà

Nhiều người thường uống thuốc giảm đau để kìm chế những cơn đau đầu mà không hề biết có một số thực phẩm, ăn vào giúp hạn chế những cơn đau đầu vô cùng hiệu quả.

Các loại ngũ cốc

Ngũ cốc rất giàu chất xơ và magie, việc bổ sung đầy đủ ngũ cốc cũng giúp bạn hạn chế những cơn đau đầu đang thường xuyên xuất hiện.

Hạnh nhân

Hạnh nhân là một trong những loại hạt tốt nhất giàu chất béo tốt,  chứa nhiều magiê,  tryptophan, (một axit amin giúp giải phóng serotonin. Serotonin có liên quan đến tâm trạng, giấc ngủ, chán ăn…). Thường xuyên ăn hạnh nhân giúp thư giãn các mạch máu và cơ giúp giảm cơn đau nửa đầu.

Chuối

Chuối là loại quả rất quen thuộc, tuy nhiên khả năng trị đau đầu chắc hẳn ít người biết đến. Chuối chứa nhiều kali và magie giúp thư giãn mạch máu và giảm căng thẳng mệt mỏi. Việc thường xuyên bổ sung chuối sẽ giúp bạn cải thiện được tình trạng đau đầu, đau nửa đầu.

Cá hồi

Cá hồi, cá ngừ và cá thu là những thực phẩm giàu omega 3, chất béo lành mạnh giúp kháng viêm nhất là viêm não vô cùng hiệu quả. Việc bổ sung omega 3 thường xuyên giúp bạn tăng cường trí nhớ, giảm thiểu được những cơn đau đầu hiệu quả mà không cần phải dùng tới thuốc kháng sinh.

Gừng

Gừng là một vị thuốc tốt trong dân gian, dễ kiếm, dễ sử dụng. Gừng mang tính ấm nên thường được sử dụng để làm ấm cơ thể, giảm ho, nôn ói. Bên cạnh đó, việc sử dụng gừng rất hữu hiệu để chữa trị đau đầu vì chúng có tính chống viêm và kháng histamine. Uống một ly trà gừng hoặc nhâm nhi chiếc kẹo gừng sẽ làm bạn giảm bớt những cơn đau đầu.

Kiện Não Vương Á Âu

Kiện Não Vương là thực phẩm chức năng bổ thần kinh, giúp tăng cường chức năng hệ thần kinh, làm tăng lưu lượng tuần hoàn não, thông hoạt huyết, bổ khí huyết giúp giảm đau đầu hoa mắt, chóng mặt mệt mỏi. Đây là sản phẩm được chiết xuất từ nguyên liệu hoàn toàn tự nhiên và những vị thuốc quý có trong dân gian như: Đương quy, ích mẫu, xuyên khung, Lạc tiên, Ngưu tất, Thục địa, Đan sâm, Tâm sen, Táo nhân, Hòe hoa…

Bên cạnh chức năng thông kinh hoạt lạc chữa đau đầu, hoa mắt thì Kiện Não Vương Á Âu còn rất nhiều công dụng khác như:

– Hỗ trợ điều trị bệnh suy giảm trí nhớ, thiểu năng tuần hoàn não

– Giúp giảm thiểu đau nhức, tê bì và mỏi vai gáy, tê chân tay do thiểu năng tuần hoàn ngoại vi gây ra.

– Suy nhược thần kinh

Đây thực sự là một thực phẩm chức năng cần có trong tủ thuốc của mỗi gia đình, sản phẩm an toàn cho sức khỏe và không có tác dụng phụ gì đối với người đang điều trị bệnh.