Thực Phẩm Giúp Hoạt Huyết Ngăn Ngừa Đột Quỵ

Mạch máu bị tắc nghẽn chính là nguyên nhân hàng đầu dẫn đến đột quỵ. Để ngăn ngừa đột quỵ thì các bạn cần làm thế nào để thúc đẩy lưu thông máu tốt nhất. Trong bài viết dưới đây chúng tôi xin giới thiệu với các bạn một số thực phẩm giúp hoạt huyết vô cùng hiệu quả.

Máu không lưu thông đến các bộ phận trên cơ thể thì dẫn đến vấn đề tiêu hóa, tê bì chân tay…Nếu máu không lưu thông đến não thì bạn sẽ đối mặt với nguy cơ thiếu máu và hình thành huyết khối nguyên nhân gây đột quỵ. Dưới đây là một số thực phẩm giúp hoạt huyết cho cơ thể khỏe mạnh:

Ngải cứu

Ngải cứu dù dùng tươi hay dùng khô đều có vị đắng, tính ấm và mùi thơm. Ngải cứu có tác dụng điều hòa khí huyết, trừ hàn thấp, ôn kinh, an thai và cầm máu. Khi sử dụng ngải cứu với mạch nha hay mật ong còn giúp bổ máu rất hiệu quả.

Ngải cứu khô các bạn đem ngâm với rượu trắng, rượu nếp dùng để hoạt huyết dưỡng não rất tốt. Nếu các bạn bị đau đầu thì chỉ cần một nắm lá ngải cứu đem thái nhỏ đánh tan với 1 quả trứng gà sau đó nêm nếm cho vừa miệng đổ vào chảo chiên chín. Món trứng gà ngải cứu sẽ giúp bạn giảm đau đầu hiệu quả.

Cam

Quả cam giàu vitamin C có tác dụng tuyệt vời giúp cho hệ thống tuần hoàn của tim. Đặc biệt là các mao mạch nhỏ mang máu từ động mạch đến trực tiếp các tế bào.  Ngoài cam thì còn có các thực phẩm giàu vitamin C là chanh, ớt chuông, dứa, bông cải xanh và dâu tây.

Các loại hạt

Các loại hạt là thực phẩm giúp cải thiện và lưu thông máu tuyệt vời. Do trong hạt rất giàu magie và L-arginine. Trong đó, magie là khoáng chất thiết yếu giúp các động mạch thư giãn để chúng có thể mở rộng và co lại như cũ.

Mặt khác chất, L-arginine được sử dụng để sản xuất nitric oxide đây là một hợp chất giúp các động mạch giãn nở tốt và cho máu lưu thông hiệu quả hơn.

Trà xanh

Trà xanh sẽ kích thích giúp thành mạch máu mở rộng làm tăng lưu lượng máu tới não. Trong thành phần của trà xanh chứa chất chống oxy hóa cao sẽ giúp cải thiện sức khỏe tổng thể của bạn một cách hiệu quả.

Trái cây có màu đỏ

Theo các chuyên gia dinh dưỡng chia sẻ thì các trái cây có màu đỏ như dâu tây, anh đào, dưa hấu, lựu…Trong loại quả này rất dồi dào vitamin A, B và các dương chất tốt cho máu.

Một số nghiên cứu khoa học đã chỉ ra trong nho đỏ có chứa chất flavonoid giúp phòng chống bệnh tim bằng cách ngăn ngừa sự oxy hóa, chống tắc nghẽn trong long mạch, làm tăng khả năng tuần hoàn và lưu thông máu.

Ngoài ra, trái cây màu đỏ cũng chứa hàm lượng sắt cao giúp tăng cường sản sinh ra hemoglobin cần thiết cho quá  trình tạo máu, bổ sung máu cho cơ thể khỏe mạnh.

Bên cạnh việc sử dụng những thực phẩm giúp hoạt huyết trên đây thì để tăng cường tuần hoàn máu các bạn nên kết hợp thay đổi thói quen và lối sống lành mạnh hơn.

Thông tin liên hệ:

Văn phòng đại diện chi nhánh Miền Trung

Địa chỉ: 141 Lý Thái Tông – Phố Đông Bắc Ga, Phường Đông Thọ, Tp. Thanh Hóa.

SĐT: 0965 766 866 – 0943 766 866

Quầy thuốc trưng bày: Quầy 421 Trung tâm Phân phối thuốc Hapulico.

Địa chỉ: số 1, phố Nguyễn Huy Tưởng, quận Thanh Xuân, Tp. Hà Nội

Hotline: 1900 599 918